Når motivationen svigter
Det sker for alle. Lysten fra de første uger forsvinder, og hobbyen begynder at føles som en pligt. Det er ikke et tegn på, at du skal stoppe, men på at du skal ændre noget.
"Jeg har ikke lyst"
Motivation kommer ofte efter, at du er gået i gang, ikke før. Aftal med dig selv, at du kun skal gøre det i fem minutter. Har du stadig ikke lyst efter fem minutter, må du stoppe. De fleste gange fortsætter du.
"Jeg bliver ikke bedre"
Fremskridt går i ryk. I starten går det hurtigt, og så kommer der perioder, hvor det føles, som om intet sker. Se tilbage i dine noter fra første uge, eller gentag noget, du lavede i starten. Det er som regel lettere nu, end du husker.
Står du helt stille, så skift lidt: et nyt mønster, en ny rute, en sværere modstander eller en time med en, der kan mere end dig.
"Alle andre er bedre end mig"
Det er de folk, du ser på nettet, som regel. De har gjort det i årevis og viser kun det bedste. Sammenlign dig med dig selv for en måned siden i stedet. Det er det eneste sammenligningsgrundlag, der giver mening.
"Jeg har ikke tid"
Gør hobbyen mindre i en periode i stedet for at droppe den. Ti minutter to gange om ugen holder vanen i live, indtil der er mere tid igen. Det er meget lettere at skrue op for noget, du stadig gør, end at starte forfra.
"Jeg er sprunget over i flere uger"
Start igen med den mindste version, som om det var uge 1. Lad være med at indhente det, du ikke nåede. Én gang i denne uge er nok.
Det er også okay at stoppe
Har du givet det en ærlig chance, og glæder du dig stadig ikke til næste gang, så er det fint at prøve noget andet. Du har ikke spildt tiden. Du ved mere om, hvad du kan lide, og du har bevist, at du kan komme i gang.